Metti fine al (k)vecchio ferro! Allenarsi con la tradizione: le radici dello sport dei kettlebell risalgono all'antica russia. si sviluppò lì da spettacoli e competizioni in fiere e festival o nei circhi dell'asia e dell'europa dell'est gli uomini muscolosi impressionavano il loro pubblico con varie prodezze acrobatiche usando le palle di cannone con manici saldati. oggi, il kettlebell fa parte del repertorio standard nell'allenamento funzionale. il kettlebell non è un allenamento statico, ma consiste in esercizi di coordinazione liberi e dinamici: ogni esercizio è una combinazione molto efficace di allenamento della forza e della coordinazione. questo allenamento funzionale utilizza intere catene muscolari invece di muscoli isolati, per cui i muscoli stabilizzatori del tronco in particolare sono sfidati (forza del nucleo). negli esercizi a una mano, per esempio, il corpo è costretto a stare in equilibrio con la metà opposta del corpo, il che indirizza molto efficacemente tutta la muscolatura di sostegno. il gymstick pro kettlebell è ideale per questo: il design purista combinato con qualità funzionali come il rivestimento protettivo in polvere nera e l'indicazione del peso chiaramente leggibile rendono i classici kettlebells gymstick compagni fedeli per l'allenamento della forza e della potenza esplosiva. rispetto ai manubri classici, l'allenamento con i kettlebells ha il vantaggio che le sequenze di movimento allenano diversi muscoli contemporaneamente. allo stesso tempo, richiede un alto grado di coordinazione e controllo del corpo. ghisa solida con rivestimento in polvere nera ambito di fornitura: 1 x gymstick pro kettlebell 4 kg / 16,4 x 16,5 x 8,3 cm