La creatina fosfato (krp) fornisce una fonte di energia rapidamente disponibile rigenerando la fonte diretta di energia del muscolo, l'adenosina trifosfato (atp). l'esercizio anaerobico e i movimenti esplosivi consumano grandi quantità di atp, che successivamente diventa adenosina difosfato (adp). il fosfato di creatina è ora necessario nel corpo per trasformare l'adp in atp. oltre alla sintesi propria dell'organismo, la creatina viene assunta attraverso il cibo (circa 1 g al giorno). per gli atleti con sforzo fisico ad alta intensità, ha senso sostituire la creatina. gli studi dimostrano che la creatina è più efficace per l'esercizio a breve termine e ad alta intensità (forza e potenza esplosiva), mantenendo in ultima analisi la potenza massima più a lungo e ritardando la fatica. raccomandazione di assunzione: consumare 3,4 g di polvere (1 misurino raso) ogni giorno con sufficiente liquido per 4 settimane. poi prenditi una pausa per 4 settimane. note: la creatina non è adatta per l'alimentazione a lungo termine, per i bambini e gli adolescenti, o per le persone con disfunzioni renali. l'assunzione regolare può portare ad un aumento di peso. non superare la dose giornaliera indicata. conservare fuori dalla portata dei bambini piccoli. questo prodotto non sostituisce una dieta equilibrata e varia e uno stile di vita sano. non adatto ai bambini e agli adolescenti e alle donne incinte o che allattano. tabella nutrizionale: per 100g per porzione energia (kj) 0.0 0.0 energia (kcal) 0.0 0.0 grassi (g) 0.0 0.0 acidi grassi saturi (g) 0.0 0.0 carboidrati (g) 0.0 0.0 di cui zuccheri (g) 0.0 0.0 fibra alimentare (g) 0.0 0.0 proteine (g) 0.0 0.0 sale (g) creatina (g) 88 3.4 ingredienti: creatina monoidrato (100% creapure)