Dvd back free riduzione del dolore attraverso il lavoro di squadra di muscoli e fasce con il concetto back free, nici mende vi invita cordialmente ad un viaggio nelle strutture elastiche del corpo. in una teoria comprensibile imparerete come possono sorgere tensioni e dolori di movimento. l'approccio pratico di questo dvd è basato su esercizi facili da implementare che puoi fare quotidianamente. molti dolori possono essere facilmente e durevolmente ridotti con un esercizio costante e moderato. i capitoli direttamente selezionabili permettono di accedere a regioni del corpo differenziate. selezione del capitolo: contenuto del dvd: importante: informazioni sulla gestione della palla e sugli esercizi einstieg: la tua introduzione teorica alla comprensione di base dell'argomento dolore da movimento neck & neck: problemi frequenti (argomento tensione del collo) + approccio alla soluzione in teoria e pratica petto e spalle: problema frequente (topic impingement) + approccio risolutivo nella teoria e nella pratica lower back: problema comune (argomento lumbalfascia) + approccio di soluzione in teoria e pratica hood & seam: problemi frequenti (argomento ischias) + approccio alla soluzione in teoria e pratica ball contact 5 min..: il programma a rotazione di 5 minuti per ogni giorno poco prima della partenza: alcuni consigli sulla strada della riduzione del dolore dvd tempo totale: 64:00 min.