Quando si legge brasil, si pensa immediatamente al buon umore, alla musica motivante e alla voglia di muoversi! Allenarsi con il togu brasil significa: per modellare la tua figura, per fare qualcosa di buono per la tua schiena, i tuoi muscoli profondi, tutto il tuo corpo e quindi anche la tua anima, senza esaurirti. la professionista del fitness gabi fastner ha messo insieme un programma per questo dvd che è davvero divertente e richiede poco tempo. l'allenamento impegnativo con il brasil rinvigorisce l'organismo, assicura una maggiore forma fisica, rafforza i muscoli intorno alla colonna vertebrale, migliora la postura e stringe il tessuto connettivo. migliorerai anche la tua consapevolezza del corpo e le tue capacità di coordinazione. l'extra speciale: braccia e spalle sono splendidamente modellate e definite, quindi c'è finalmente la fine del braccio ondeggiante! I togu brasil sono piccole armi di meraviglia per esercizi con gioia e buon umore! Con il loro peso di 200 grammi ciascuno, i muscoli profondi possono essere attivati perfettamente! A causa della loro superficie nodosa, stimolano anche i recettori delle mani. scuotiamoci! Contenuto del dvd: introduzione e manipolazione del brasile (3,30 min.) programma totale (52,30 min.) programmi brevi: cardio brasil (10 min.) rafforzamento (15 min.) equilibrio & potenza (16 min.) rilassamento (11.30 min.) bonus: esercizi in ufficio (9 min.)