Il programma di successo dei migliori atleti. sequenze di movimento perfette - rafforzare i gruppi muscolari - correggere le debolezze individuali copertina morbida, 224 pagine pubblicato: gennaio 2010 isbn: 978-3-86883-028-6 dai contenuti l'allenamento funzionale è il concetto di allenamento del futuro. già parte integrante dell'allenamento degli atleti negli stati uniti, questo metodo, nato in fisioterapia, sta diventando sempre più popolare anche in questo paese. la nazionale tedesca di calcio si è preparata per la coppa del mondo 2006 con un allenamento funzionale. con movimenti liberi e semplici ausili come un tappetino da ginnastica o una palla medica, si allenano interi gruppi muscolari e non solo singoli muscoli come sulle macchine per i pesi in palestra. ogni esercizio migliora simultaneamente la stabilità e la mobilità del tronco, il nostro centro di forza da cui hanno origine tutti i movimenti, così come la coordinazione, il tempo di reazione e l'equilibrio dell'atleta. si perfezionano gli schemi di movimento tipici dei rispettivi sport e si correggono specificamente i punti deboli, il che previene anche le lesioni. questo lavoro standard completo, rivolto ad atleti, allenatori e terapisti, combina una solida sezione teorica con molti esercizi illustrati che possono essere adattati a tutti gli sport. a proposito dell'autore michael boyle è uno dei maggiori esperti mondiali di ottimizzazione delle prestazioni nello sport e nell'allenamento funzionale. allena atleti professionisti di vari sport nell'allenamento e nella riabilitazione ed è un ricercato consulente e oratore. i suoi due libri functional training e progress in functional training sono considerati opere standard.